？ 服務||Yahoo!奇摩 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 消痘疤 泡湯 射手 睡太少 忍屁 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > 餐飲情報> 食材 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 苦瓜可以減肥麼? 發問者：凍 ( 初學者 5 級) 發問時間：2012-10-31 12:35:38 解決時間：2012-11-01 20:00:01 解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：1 評論： 0 意見： 1 [ 檢舉 ] 網友正面評價 0% 共有 0 人評價苦瓜減肥有什麼功效0.0 最佳解答發問者自選 回答者：★夢時代★（台中經紀公司）... ( 初學者 1 級 ) 回答時間：2012-11-01 19:53:24 [ 檢舉 ] 最佳食譜 刮油清脂 搗破脂肪據點 苦瓜可以減肥人竟皆知，可是它究竟為什麼會有減肥的功效呢？這是因為苦瓜裡含有一定量的清脂素，這會不斷將你的體內原有的熱量和脂肪因消化趕緊，失去胖的可能性！可是苦瓜應該怎麼吃才能減肥呢？除了直接吃、榨汁之外是不是有其他的辦法可以利用苦瓜進行瘦身？答案是肯定的。今天分享給你苦瓜減肥食譜，幫助你迅速刮掉油分，搗破脂肪據點，瘦身更輕鬆。 ■ 苦瓜能減肥嗎？ 國內有研究發現，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。但苦瓜的減肥療效主要是因為苦瓜素三類，還有一些苦瓜酵素，這些有效成分都不耐高溫，因此曬乾的山苦瓜經過熱水煮開后，還能保有它的減肥療效。 ■ 苦瓜的功效與作用 苦瓜全草皆可入藥，對於愛士，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂”，樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。 ■ 苦瓜減肥的副作用 苦瓜減肥的速度不會很快的，由於食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃了苦瓜，吃多少都沒事了，那麼你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節食，但是至少你應該減少辛辣和油膩的攝取。 吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢，如果出現嚴重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，那你就要減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。 月經來的這幾天，夏天減少一半的攝取量，冬天停止攝取，春秋季，看個人的身體情況而定。而且不要去購買什麼含有苦瓜素的減肥藥物。苦瓜素是一種提煉方法和保持穩定方法都十分要求嚴格的東西，因此也十分昂貴。 而最好的攝取方法就是直接食用。 相關詞： 豆漿減肥,減肥,減肥法,減肥食譜,睡覺減肥,生理期 減肥,減肥方法,澱粉減肥,冬天減肥,減肥後遺症 [ 快速連結 ] 其它回答( 0 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 謝 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 一對一家教 學超自在 用傳授愛情保鮮法 實用教材 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 相關問答 [ 塑身減重 ]減肥方法請教~健康的減肥方法是哪種? [ 塑身減重 ]減肥法求問~輕鬆瘦小腹減肥法如何做? [ 塑身減重 ]減肥的好方法?? [ 塑身減重 ]中藥減肥促進新陳代謝好嗎? 健康瘦嗎? 更多 相關文章 [ 傳統醫療 ][ 塑身減重 ]其他回答(0) 意見(1) 相關評論(0) 目前沒有資料 001 意見者：COCO ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2012-11-22 23:25:25 [ 檢舉 ] 不好意思，打擾一下 對健康減重資訊有興趣可以參觀一下 https://www..com/groups/216101815187307/ 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 資料儲存中 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 11/15起快問快答、知識團停用 HOT! 拍賣 | 地方特產 蛋糕 有機食品 刊登贊助網站連外國人也慕名來這排隊健康減肥 www.crcmc.com.tw 常榮中醫診所搭配埋線從內而外調整體質，專屬研發團隊製藥、用藥安全，健康享瘦。 www.crcmc.com.tw 100%痛宰肥脂10公斤 www.peiyu10084.com 網友熱烈討論口碑保證，搶瘦大作戰，瘦脂肪才是瘦，輕鬆油切、燃脂不復胖。 www.peiyu10084.com 明師中醫瘦身減肥一週399 pyclinic.drmeans.tw 瘦不傷身，位埋線輕鬆瘦的健康美麗！配合減重茶，超多實例好評推薦，快來體驗！ pyclinic.drmeans.tw 奇集集 美妝保養拍賣專區 www.kijiji.com.tw 低價快搶！全新美妝保養品矚目登場，超多二手貨出清輕鬆挑，想撿便宜還等什麼！ www.kijiji.com.tw 減重新選擇-不需要開刀抽脂 good-face.net/doctor 國際新SM輕盈魔法，FDA安全認證、再生醫學新作法，減重不用愁，速電洽！ good-face.net/doctor SHOPPING99限時團購 tw.shopping99.com 天天限時下殺，小資女的購物天堂，5折買到超夯人氣商品 tw.shopping99.com最新食材 發問中 已解決 鳳梨酥產生大量出油 請問哪裡可以買到現成的花生糖標籤(貼紙) 新竹尤佳 台中有製作角螺或大油皮的工廠嗎? 台北含素吃到飽 鯖魚怎麼烹調營養才不流失? 更多 蒜頭醃鹽巴為何變綠色 嘴好饞 又怕胖 >”
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